Você é o seu maior crítico? Quando recebe um elogio, não se sente merecedor? Já parou para pensar que os padrões elevados que estabelece para si podem ser o maior obstáculo para a sua felicidade? Apesar de todo o esforço para sermos nossa melhor versão, muitas vezes nos sentimos deslocados ou atrasados em relação aos outros. Como impostores prestes a ser desmascarados. Soa familiar? Ao longo de anos de prática no consultório e como pesquisadora, a psicóloga clínica e ph.D. Ellen Hendriksen percebeu que uma das fontes para todos esses sentimentos era o perfeccionismo. Em Não se cobre tanto (BestSeller, 350 pp, R$ 59,90 – Trad.: Alessandra Bonrruquer), Hendriksen mostra aos leitores o que podemos fazer para nos libertar das expectativas irreais que criamos para nós mesmos sem abrir mão da excelência já conquistada por nossos altos padrões e nossa dedicação. A autora nos conduz por um processo de transformação com base em sete mudanças de comportamento, como substituir a autocrítica pela gentileza e deixar de lado a comparação para viver com mais satisfação. Ao adotar essas práticas, veremos uma evolução na autoaceitação e na compreensão de nossos sentimentos.