Ensinamentos filosóficos de nomes como Marco Aurélio, Sêneca, Zenão de Cítio, Epicteto e outros grandes nomes da filosofia antiga são abordados pelo escritor e fundador da conta The Everyday Stoic, William Mulligan, no livro O jeito estoico de viver (Latitude, 220 pp, R$ 54,90 – Trad.: Cássia Zanon). A obra é um convite para reavaliar a relação com o mundo e encontrar propósito em meio aos desafios mais complexos. Embasado na filosofia greco-romana e em experiências pessoais, Mulligan traduz conceitos clássicos da doutrina em estratégias acessíveis para a contemporaneidade. O autor apresenta regras simples e práticas para cultivar resiliência, equilíbrio emocional e senso de calma interior, a fim de ter uma vivência significativa, menos estressante e mentalmente saudável. Um dos principais passos para alcançar o estado austero do estoicismo, segundo o autor, é transformar a forma de pensar e de agir, a maneira como se percebe os obstáculos – e, acima de tudo, saber compreender que não é possível ter controle sobre os conflitos externos. Ao passar pelas regras filosóficas de sabedoria, justiça, coragem e moderação, William Mulligan explica que ser estoico não significa estudar textos complexos, mas, sim, construir hábitos que facilitam as boas escolhas: ser gentil, compassivo, resiliente, grato e compreender que está tudo bem quando as coisas não saem como o planejado. Essas pequenas ações, repetidas diariamente, guiarão cada leitor à felicidade e a desenvolver paciência, empatia e sabedoria, contribuindo para o convívio social, profissional e familiar. Afinal, por meio desses princípios, é possível cultivar o bem-estar físico e mental, além de melhorar a forma de se relacionar consigo mesmo.