Em um cotidiano mais acelerado, confusão mental, falhas de memória, dificuldade de concentração e exaustão são problemas cada vez mais comuns, especialmente, entre a população com mais idade. No entanto, diferente do que o senso comum acredita, o cérebro não é um sistema rígido e degenerativo, mas uma máquina em constante desenvolvimento, capaz de criar novas células e se regenerar ao longo da vida. Para estimular a cognição, preservando e melhorando as capacidades mentais, a psicóloga e autora best-seller Sandra de Carvalho Martins propõe na obra O cérebro eficiente (Academia, 272, pp, R$ 61,90), um plano de oito semanas de exercícios cerebrais. O livro é dividido em duas partes: na primeira, a autora traz uma breve explicação de como o cérebro funciona e envelhece. Na segunda, apresenta mais de 200 exercícios autorais para serem realizados ao longo de oito semanas, focados no treino de diferentes domínios da cognição. Cada exercício tem identificado os principais domínios cognitivos que serão estimulados, divididos em raciocínio lógico, linguagem, memória, raciocínio numérico, capacidade visuoespacial, atenção, criatividade e velocidade de processamento.