Você já se sentiu prisioneiro da sua própria mente, sendo aquele crítico interno que te faz duvidar de si mesmo e impede seu crescimento? São esses sentimentos que o escritor e orientador espiritual Neal Allen fala A arte de viver dias melhores (Cultrix, 224 pp, R$ 37 – Trad.: Euclides Luiz Calloni). De acordo com o autor, essa voz negativa, conhecida como superego, se desenvolve como um mecanismo de proteção na infância, mas acaba se tornando um grande sabotador da felicidade. Este livro serve como uma espécie de guia, no qual o leitor pode aprender exercícios práticos e reflexões profundas para reconhecer, confrontar e silenciar essa autocrítica destrutiva. Segundo Neal Allen, ao se libertar desse ciclo de cobrança e autopunição, será possível ao leitor reduzir o estresse e cultivar mais paz interior e criar a vida que realmente merece. A arte de viver dias melhores oferece ainda exercícios e explorações simples e envolventes, capazes de levá-lo a encontrar confrontar e, finalmente, silenciar a voz punitiva que nos diz que não somos bons o suficiente.