Você é daqueles que acorda, levanta correndo, engole o café da manhã, tem um dia frenético de trabalho e chega em casa como se tivesse sido patrolado por um caminhão? A descrição não é incomum em rotinas marcadas cada vez por mais stress. E se você conseguisse realizar tudo que precisa e ainda se sentir calmo e concentrado? Quanto tempo você investiria para ter foco, presença e propósito real em sua vida? As práticas e exercícios propostos por Jeffrey Brantley e Wendy Millstine em Cinco minutos que podem mudar sua vida (Verus, 127 pp., R$ 22,90) podem ajudar a iniciar essa mudança. A proposta é fornecer elementos necessários para que você se lembre do real propósito de sua existência e da importância de estar vivo. Com as dicas dos autores, você vai descobrir que cinco minutinhos são o melhor presente que poderia dar a si mesmo e a todos aqueles ao seu redor.