Uma boa reflexão sobre o que comer e outros hábitos de vida pode ser muito útil para evitar a terrível afirmação acima. É o que diz Peter Walsh, autor de best-seller nos Estados Unidos que ensina a refletir sobre como, onde e por que você se alimenta em Engordei ou minha roupa encolheu? Um plano simples para perder peso e viver melhor (Prumo, 248 pp., R$ 32,90). Esqueça aqueles inúteis planos para contar calorias e as pesagens semanais na balança. Não se trata apenas de limpar a bagunça (a "gordura") de casa, mas de levar uma vida saudável de verdade. O mesmo raciocínio vale para a perda de peso: não se tratam de quilos, mas de viver a vida que você merece com o corpo que almeja.