Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis.

Quando o mundo exterior muda nessa velocidade, nosso mundo interno também precisa mudar. Isso parece lógico, mas é difícil saber como devemos agir. A vida não é um problema a ser resolvido. A ACT mostra como podemos viver de forma plena e significativa ao aceitar nossa vulnerabilidade e nos direcionarmos à dor. Neste livro referencial, o criador e pesquisador pioneiro da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) apresenta as habilidades de flexibilidade psicológica que a tornam uma das abordagens mais poderosas que a pesquisa ainda tem a oferecer. Essas habilidades se revelaram eficazes mesmo quando outras abordagens falharam. A ciência revela que elas são úteis em praticamente todas as áreas — saúde mental (ansiedade, depressão, abuso de substâncias, transtornos alimentares e TEPT); saúde física (dor crônica, tratamento de diabetes e enfrentamento do câncer); processos sociais (problemas de relacionamento, preconceito, estigma e violência doméstica); e desempenho (esportes, negócios, dieta e exercícios).

Seus pensamentos a mantêm em cativeiro? Jamais serei boa o suficiente. Outras pessoas têm vidas melhores do que a minha. Deus não seria capaz de me amar de verdade. Jennie Allen sabe como é cair em uma espiral de pensamentos destrutivos, mas ela também sabe que não precisamos ficar presas em padrões de pensamento tóxicos. Como ela descobriu na própria vida, Deus construiu um caminho para escaparmos dessa espiral descendente. A liberdade chega quando nos recusamos a ser vítimas de nossos pensamentos e percebemos que já fomos munidos do poder de Deus para lutar e vencer na guerra por nossa mente. Em Liberte-se da Sua Mente, Jennie nos inspira e nos mune para transformar nossas emoções, perspectivas e, até mesmo, nossas circunstâncias ao assumir o controle de nossos pensamentos. O inimigo está determinado a entrar em nossa mente para fazer com que nos sintamos indefesas, sobrecarregadas e incapazes de fazer a diferença no Reino de Deus. Mas, quando submetemos nossa mente a Cristo, as promessas e a bondade de Deus inundam nossa vida de maneiras extraordinárias.

Este livro aborda o que é preciso para fazer o impossível. Em um sentido muito real, é um manual prático para pessoas não práticas. Ele foi feito de maneira específica para aqueles que têm padrões completamente despropositados a respeito do próprio desempenho e expectativas totalmente absurdas em relação à vida. A palavra impossível, no sentido em que estou usando neste livro, é um tipo de inovação extrema. Quem faz frente ao impossível não está inovando apenas na matéria, mas também na mente. Como categoria, impossível é tudo aquilo que nunca foi feito antes e, como a maioria acredita, nunca será feito. São façanhas que excedem tanto nossas habilidades quanto nossa imaginação. Elas vão além de nossos sonhos mais loucos, no sentido mais literal da palavra. Melhorias que rompem paradigmas.

O problema não é que nos contaram mentiras; é que acabamos vivendo-as. Estamos em guerra. Não contra um governo estrangeiro, terroristas domésticos ou a arrepiante nova inteligência artificial que pretende conquistar o mundo. Não, é uma guerra que sentimos no fundo de nosso peito: estamos em guerra contra as mentiras. O problema não é que contamos mentiras, e sim que as vivemos. Deixamos que penetrem em nosso corpo e sabotem a nossa paz. Em torno de nós na cultura, e nas profundezas das lembranças de nosso próprio corpo, existem mentiras: ideias enganosas que tumultuam nossa saúde emocional e nosso bem-estar espiritual, e ideias enganosas sobre quem é Deus, quem somos nós e como é uma vida realmente boa.

Acredite ou não, é possível ter uma vida da qual você realmente goste — e na qual possa ser bem-sucedida — na tensão do meio-termo, entre onde começou e onde gostaria de estar. A vida é cheia de expectativas não atendidas, sonhos interrompidos, incertezas e épocas intermediárias. Por mais difíceis que essas experiências possam ser, elas também lhe oferecem um convite único para alinhar seus sonhos e objetivos com o que mais importa. Aprenda como obter maior clareza sobre o que realmente deseja, por que deseja e como começar a trilhar sua jornada.

Muitas pessoas fazem essa pergunta a si mesmas. Muitas vezes, elas trabalham duro, são instruídas e têm renda de média a alta. Por que, então, muito poucas são ricas? Há mais de duas décadas a resposta foi encontrada no best-seller O Milionário Mora ao Lado. Este livro identifica sete características comuns que aparecem repetidas vezes entre os que acumularam riqueza. Por exemplo, você aprenderá que milionários pechincham ao comprar carros usados, pagam uma minúscula fração de sua riqueza ao imposto de renda, criam filhos que geralmente só descobrem sobre a riqueza da família na idade adulta e, acima de tudo, rejeitam o estilo de vida de grandes gastos que a maioria associa às pessoas ricas.

Em A Plenitude do Ser: O guia para uma vida transformada, Tina mostra como todos nós podemos superar os obstáculos da vida — até mesmo tornar o impossível possível — e transformá-la. Ela explica como nós também podemos realizar nossos sonhos, capacitando-nos com ferramentas espirituais e conselhos sábios para enriquecer nossos caminhos particulares.

Como um pioneiro no campo do trauma familiar hereditário, em âmbito terapêutico, Mark Wolynn trabalhou com indivíduos e grupos por mais de vinte anos. Não Começou com Você é um guia pragmático e prescritivo para seu método, a abordagem da linguagem central. Os questionários de autoavaliação são uma forma de descobrir as ansiedades e os medos transmitidos por meio de palavras, comportamentos e sintomas físicos do dia a dia. As técnicas para desenvolver um heredograma (uma árvore genealógica) criam um mapa de experiências que remonta às gerações. E a visualização, a imaginação ativa e o diálogo direto abrem caminhos para a reconexão, a integração e a recuperação da vida e da saúde. Este livro apresenta uma abordagem transformadora para resolver dificuldades antigas que, em muitos casos, a terapia tradicional, os medicamentos ou outras intervenções não conseguiram solucionar.

Temos o hábito da acumulação. Sentimos a carga pesada de nossa bagunça e ficamos cansados de limpar, administrar e organizar tudo. Apesar de o consumo excessivo nos levar a ter casas maiores, carros mais rápidos, tecnologia mais sofisticada e lares bagunçados, isso nunca traz felicidade. Na verdade, resulta no desejo de se ter ainda mais. O consumo excessivo nos redireciona para coisas que nunca nos deixarão realizados de fato, o que nos distrai da vida que realmente gostaríamos de ter.

Viva melhor tendo menos.

Todo mundo quer mudar alguma coisa. Profissionais de marketing querem mudar a opinião de seus clientes, líderes querem mudar suas organizações, startups querem mudar as indústrias, e as organizações sem fins lucrativos querem mudar o mundo. Porém, mudar é difícil. Geralmente, nós pressionamos, persuadimos e forçamos, mas nada se altera. Existe um jeito melhor? Este livro tem uma abordagem diferente. Agentes da mudança de sucesso sabem que não se trata de forçar mais ou fornecer mais informação. Trata-se de ser um catalisador. Catalisadores removem os bloqueios e reduzem as barreiras para a mudança. Em vez de perguntar: “Como posso mudar a opinião de qualquer pessoa?”, eles fazem uma pergunta diferente: “Por que essa pessoa ainda não mudou? O que a está bloqueando?” O Catalisador identifica as principais barreiras para a mudança e como atenuá-las. Você aprenderá como catalisadores mudam opiniões mesmo nas situações mais difíceis.

Eduque Sem Medo é um livro escrito pela Dra. Becky Kennedy, que tem revolucionado a forma como os pais educam seus filhos. A autora propõe um modelo que prioriza a conexão emocional com as crianças em vez da correção do comportamento, o que tem sido ineficiente e prejudicial ao desenvolvimento emocional e social dos pequenos. Com estratégias práticas, a Dra. Becky ajuda os pais a se livrarem da incerteza e autoculpa, oferecendo princípios de parentalidade que resolvem problemas específicos, como ansiedade de separação e rivalidade entre irmãos, preparando as crianças para uma vida de autorregulação, confiança e resiliência. Este é um recurso completo para uma geração de pais que busca um novo modo de educar seus filhos, ainda os preparando para uma vida com habilidades e competências importantes. Muitas abordagens populares, como quadros de recompensa e castigos, não levam em conta as complexas necessidades emocionais das crianças, resultando em relações complicadas entre pais e filhos. Com a filosofia da Dra. Becky, os pais aprenderão a educar seus filhos com confiança e liderança firme, sem medo de errar e sem se sentir esgotados ou preocupados em falhar com seus filhos.

Um toque da graça divina pode transformar qualquer sonho em realidade, mas você tem que vê-lo no seu interior, antes que ele se concretize no exterior. Ao longo desta obra, Joel o ajudará a ter uma mentalidade de abundância para a sua vida, e um dia, em vez de apenas ter um sonho, você estará vivendo o sonho, então voe mais alto e alcance a vida extraordinária que Deus destinou a você.

Neste guia poderoso e transformador, o autor do best-seller Uma Jornada de Autodescoberta abre novos caminhos com o Eneagrama — o antigo sistema de tipificação de personalidade — ao revelar como cada um de nós vive uma história fragmentada que vai contra a História Maior da graça divina e de quem nós fomos criados para ser. Baseando-se em seu treinamento como psicoterapeuta e sua própria experiência pessoal, Ian Cron explica como você pode reescrever as histórias de autossabotagem que conta a si mesmo sobre quem você é, libertar-se da tirania das mensagens inconscientes da infância e superar os padrões autodestrutivos que lhe impedem de se tornar sua versão autêntica. Com esta ferramenta poderosa, Cron nos mostra como cada tipo pode mudar suas histórias fragmentadas e explorar seu poder único para nos tornarmos quem realmente devemos ser, eliminando a infelicidade que acumulamos ao tentar viver a história errada. Repletos de exemplos de pessoas cuja vida foi transformada para melhor, Cron mapeia um guia para usar a sabedoria do Eneagrama a fim de assumir a reautoria de sua vida e experimentar uma profunda transformação, cura e felicidade interior.

Reescreva a sua história e encontre a liberdade de se tornar quem você verdadeiramente é!

A Luz que Nos Une nos oferece um direcionamento de como viver abundante e gratificantemente. Permeado por sua bela visão de mundo, o livro de Laura Lynne Jackson nos lembra que nosso relacionamento com aqueles que amamos transcende o espaço e o tempo; que estamos conectados e envolvidos na vida de quem amamos e estamos neste mundo para dar e receber amor generosamente. Sua história nos traz uma nova compreensão a respeito do vasto alcance de nossa consciência e expande nossa visão sobre a experiência humana.

Neste livro, a famosa especialista em manifestação, Mandy Morris, compartilha as oito técnicas poderosas para manifestação que desenvolveu com base na orientação divina, em pesquisas científicas e em uma década de trabalho. As técnicas são rápidas, eficazes e comprovadas — esses simples exercícios mudaram não apenas a vida de Mandy, mas também a de incontáveis clientes, entre eles: líderes empresariais, atletas, celebridades e figuras do cenário do bem-estar.

Neste trabalho, o autor Joel Osteen mostra como ser intencional, usando A Regra do Dia. Com sua sabedoria marcante e positividade inabalável, Joel revela seus segredos para ter o controle de cada novo dia. Ele ensina como identificar um pensamento falho, reformular sua visão de futuro, elevar-se acima das circunstâncias, proteger seu coração e mente da negatividade, e superar as distrações para se concentrar no que mais importa. Você gostaria de aproveitar cada momento, evoluir para ter uma vida melhor, ter relações produtivas e ver seus sonhos se realizarem, mas distrações, atrasos e desapontamentos roubam implacavelmente seus planos e minam suas boas intenções. Embora não seja possível controlar tudo o que atravessa seu caminho, você pode controlar como os contratempos inesperados da vida afetam suas atitudes, emoções, pensamentos e ações. Quando você trabalha com as ferramentas que Deus lhe deu e assume o controle do seu tempo, é possível superar decepções, impedir que pensamentos tóxicos entrem em sua atmosfera e desfrutar plenamente do futuro brilhante à sua frente. Não se contente em sobreviver quando pode prosperar — use A Regra do Dia!

Algoritmos e aplicativos analisam dados e informam como vencer o tráfego, quais livros comprar, quais músicas ouvir e até com quem namorar — geralmente com ótimos resultados. Mas o que fazer ao enfrentar as grandes decisões da vida — os “problemas indomáveis” de com quem se casar, ter filhos, para onde se mudar, como forjar uma vida bem vivida — que não podem ser resolvidos por medições ou cálculos? Neste livro, o anfitrião do podcast EconTalk, Russ Roberts, oferece aos racionalistas intrigados uma maneira de resolver esses problemas indomáveis. Ele sugere gastar menos tempo e energia no caminho que promete mais felicidade e mais tempo para descobrir quem você realmente quer ser, fundamentado na experiência de grandes artistas, escritores e cientistas do passado que encontraram maneiras criativas para lidar com as maiores questões da vida. Russ apresenta estratégias para reduzir o medo e a perda de controle que inevitavelmente surgem quando um problema indomável exige um salto no escuro. Em última análise, o autor nos pede para vermos a nós mesmos e nossas vidas menos como um problema a ser resolvido do que um mistério a ser vivenciado. Não há decisão certa esperando para ser descoberta por um aplicativo ou análise racional. A realidade é mais difícil do que isso e, talvez, um pouco mais interessan

Neste livro, a autora de Liberte-se da Sua Mente: Interrompendo a Espiral de Pensamentos Tóxicos propõe soluções práticas para criar uma verdadeira comunidade, do tipo fundamental para nossas saúdes mental e espiritual. Em um mundo mais conectado e isolado do que nunca, muitas vezes ficamos tentados a viver sozinhos, porque estamos muito ocupados ou porque as relações parecem arriscadas e difíceis. Mas a ciência confirma que uma conexão consistente e significativa com outras pessoas tem um impacto poderoso em nosso bem-estar. Somos destinados a viver reconhecidos e amados. Mas tantas pessoas se escondem atrás de barreiras emocionais que vivenciamos uma epidemia de solidão.

Quando se trata do que acreditamos, os humanos veem o que querem ver. Em outras palavras, temos o que Julia Galef chama de mindset de soldado. Do tribalismo e do pensamento positivo à racionalização em nossas vidas pessoais e tudo mais, somos levados a defender as ideias em que mais queremos acreditar — e a derrubar aquelas em que não acreditamos. Mas, se quisermos acertar as coisas com mais frequência, argumenta Galef, devemos nos treinar para ter um mindset de explorador. Ao contrário do soldado, o objetivo do explorador não é defender um lado do outro. É sair, pesquisar o território e voltar com o mapa mais preciso possível. Independentemente do que eles esperam que seja o caso, acima de tudo, os exploradores querem saber o que é realmente verdade.

Em Mindset de Explorador, Galef mostra que habilidades emocionais, hábitos e maneiras de ver o mundo — que qualquer pessoa pode aprender, torna os exploradores melhores em acertar as coisas em relação aos outros. Com exemplos fascinantes que abrangem: como Jeff Bezos evita o excesso de confiança, como supermeteorologistas superam os agentes da CIA, tópicos do Reddit e política partidária moderna. Galef mostra como nossos cérebros nos enganam e o que podemos fazer para mudar a maneira como pensamos.

Quem vive e ama não é imune ao luto e ao trauma. Visto que esse sofrimento é universal, passar por um evento devastador, em geral, deixa as pessoas se sentindo solitárias e até alienadas. Michele Neff Hernandez vivenciou isso, quando seu marido de 30 anos faleceu após ser atropelado por um carro, enquanto andava de bicicleta. Sua percepção mais transformadora foi de que o luto nos muda. Não há retorno nem como se recuperar. A vida agora é diferente. Neste livro, Michele apresenta etapas fáceis de entender com base em seu trabalho com milhares de pessoas viúvas e seus programas inovadores de apoio. Por meio desse processo, qualquer um que vi-vencie um trauma de mudança de vida descobrirá um mapa para lamentar o que perdeu, identificar o que conquistou e aprender a aceitar a pessoa que se tornou. O processo de luto e de cura não é linear. Cada um de nós descobre e redescobre a si mesmo da sua maneira e no seu próprio ritmo. Tenha isso em mente ao ler este livro.

Você poderia pensar que a harmonia perfeita é a característica que define relacionamentos saudáveis, mas a verdade é que as interações humanas são difíceis, complicadas e confusas. E, de acordo com o renomado psicólogo Ed Tronick e a pediatra Claudia Gold, isso não só é bom como é fundamental para o nosso desenvolvimento social e emocional. Em O Poder da Discórdia eles mostram como trabalhar através do desequilíbrio inevitável da conexão humana é o caminho para melhores relacionamentos com parceiros românticos, família, amigos e colegas de trabalho.

Em Linguagem Corporal Digital, Erica Dhawan, a popular líder de pensamento sobre colaboração e aficionada por comunicação, combina pesquisas fresquíssimas com um storytelling engajador para decodificar os novos sinais e deixas que substituíram a linguagem corporal digital entre os gêneros, as gerações e a cultura. Na vida real, nós nos aproximamos, descruzamos os braços, sorrimos, concordamos com a cabeça e fazemos contato visual para mostrar que estamos ouvindo e que nos importamos. Online, ler com cuidado é a nova escuta. Escrever com clareza é a nova empatia. E uma tele ou videoconferência vale mais do que mil e-mails.