Mudanças climáticas, pandemias, a disseminação vertiginosa de informações, notícias falsas, conflitos e mudanças profundas na sociedade e no estilo de vida humano têm impactado a saúde, produtividade, felicidade e paz interior das pessoas. Em tempos como estes, quando a nossa sociedade está vivenciando um momento de muito estresse, ansiedade e depressão, faz-se necessário, mais do que nunca, encontrar ferramentas que proporcionem força, foco e serenidade. O autoconhecimento para sobreviver num mundo em transformação (Senac, 148 pp, R$ 65), de Swami Purnachaitanya, que se propõe ser um guia valioso para aqueles que buscam identificar a origem de sua ansiedade, estresse e inquietação, além de fornecer ferramentas eficazes para superar essas adversidades. O autor explora como a meditação pode reduzir a dispersão de pensamentos e redirecionar a energia do leitor, permitindo que vivenciem o momento presente e desenvolvam resiliência. A obra convida o leitor a reconhecer as mudanças exteriores enquanto fortalece sua reserva de energia interior. Neste livro, Swami Purnachaitanya explora práticas antigas de meditação de forma acessível, sem a necessidade de métodos extremos e compartilha técnicas que atendem a diversos perfis, incluindo líderes, pais, atletas e estudantes.