Em tempos de pandemia, são bem-vindas técnicas de bem-estar que promovam o equilíbrio e a redução do estresse. Atualmente, há uma crescente onda de pessoas sobrecarregadas e a própria Organização Mundial da Saúde reconheceu oficialmente a síndrome de burnout – quando um indivíduo chega ao limite da exaustão mental e física. Mas como diminuir o ritmo ou simplesmente tirar um tempo para não fazer nada sem culpa? Em Niksen – Abraçando a arte holandesa de não fazer nada (Rocco, 192 pp, R$ 49,90 - Trad.: Ana Rodrigues), a autora Olga Mecking apresenta o conceito de niksen, palavra em holandês que significa “fazer algo sem utilidade e aproveitar o ócio”. Apoiada nas opiniões dos maiores especialistas do mundo em felicidade e produtividade, a jornalista examina a ciência subjacente ao niksen e como a prática de fazer menos pode muitas vezes render muito mais. O livro também traz ao final de cada capítulo perguntas para o leitor refletir, além de exercícios práticos para impulsionar sua criatividade, aumentar seu foco, melhorar seus relacionamentos e se tornar uma pessoa mais calma e feliz. Estre as sugestões estão não checar o celular enquanto estiver almoçando e ter intervalos no trabalho para não fazer nada.