Nunca é tarde para se cuidar

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O nutricionista e preparador físico Rodrigo Paiva se baseou em experiências e relatos de pacientes no consultório para escrever este livro. O especialista, graduado em Nutrição e Educação Física, esmiúça em 38 itens, temas variados como nutrição, vitaminas, metabolismo, a diferença entre emagrecer e perder peso, exercício e queima de energia, a importância de estabelecer os objetivos por etapas e os mitos e verdades da alimentação, entre outros. Nunca é tarde para recomeçar. Em Nutrição descomplicada, boa forma facilitada (Bicicleta Amarela, 208 pp., R$ 24,50), Paiva também se propõe a desvendar alguns mitos. Mastigar bem, por exemplo, facilita a digestão, aumenta a sensação de saciedade, mas não implica em perda de peso. A quantidade, ou melhor, uma porção menor, é o mais importante.