Levante os ombros

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A reabilitação postural e a prevenção de problemas congêneres só podem ser efetivamente obtidas quando hábitos corriqueiros do dia-a-dia são incorporados em todas as atividades. Calçados, móveis e utensílios que sustentam e projetam o nosso corpo raramente merecem nossa devida atenção, no entanto, são fundamentais para melhorar nossa qualidade de vida. No livro Postura Corporal – Um Guia Para Todos (Summus Editorial, 120 pp., R$ 44,80), a fisioterapeuta e especialista na reeducação postural Angela Santos, expõe de forma didática e objetiva os principais conceitos para todos aqueles interessados no tema. “O desafio que enfrentei ao redigir este texto, foi o de tentar ser simples para que os leigos possam se apropriar dos principais conceitos, e técnica, para que seja útil aos profissionais da área de saúde”.
De forma sucinta, ela discorre sobre diversas atividades de nosso cotidiano que, embora sejam aparentemente mais simples e inofensivas, podem, ao longo dos anos, ocasionar problemas musculares, de articulação ou até hérnia de disco, caso a postura corporal não seja adequada.