Para abandonar o sedentarismo
PublishNews, Redação, 27/11/2015
Preparador físico de celebridades ensina como construir uma rotina de exercícios

Conhecido por ser o responsável pelo físico de celebridades como Sabrina Sato e Adriane Galisteu, Marcio Lui ensina, em Seu treinador pessoal (Planeta, 192 pp; R$ 34,90), diversas formas para abandonar o sedentarismo. No livro, ele apresenta os treinos e as técnicas utilizadas na rotina de seus alunos de maneira detalhada e simples, através de quadros, listas e imagens autoexplicativas. Seja na academia, em casa ou ar livre, é possível construir uma rotina de exercícios de acordo com as possibilidades, necessidades e gostos de cada um. O título traz um programa completo de treinamento para qualquer pessoa, com qualquer nível de preparo físico, seja para iniciantes, intermediários ou avançados, com técnicas modernas de treinamento como TRX, funcional, circuito, entre outros.

[27/11/2015 08:47:59]